Tip:
Highlight text to annotate it
X
Myslím že viete čo je problém, rovnako dobre ako aj ja.
"Nenávidel som každú minútu tréningu, no povedal som si: Neprestávaj. Trp teraz a ži zvyšok svojho života ako šampión." Muhammad Ali
Ty vieš.
Len ty skutočne vieš či si vydal to najlepšie.
Či si vydal maximálnu snahu ku dosiahnutiu výsledku.
A len ty by si mal byť schopný súdiť sa.
Len ty by si mal byť schopný súdiť sa.
Musíš sa natankovať zlyhaniami
a väčšina ľudí sa zasekne v týchto vzorcoch pretože sa definujú ako zlyhanie.
Nemusíš to spraviť tiež.
Nemusíš to urobiť tak isto!
Z ľudí ktorých poznám, ktorý to emocionálne vykrývajú najťahšie
sú ľudia ktorý netrénujú.
Neviem či je to náhoda,
no ľudia ktorých poznám ktorý to majú emocionálne najťahšie sú ľudia ktorý necvičia.
Na druhej strane ľudia ktorý cvičia
špeciálne tý ktorý cvičia tvrdo
vylučujú veľké, obrovské výbuchy energie
kde vaše telo takmer umiera
zdúvate sa
srdce vám búši o hruď
ste sotva schopný dvihnúť ten kus železa znova
sotva vládzete znova vyskočiť na tú krabicu
a tým že sa dávate do tejto intenzívnej formy stresu
..robí to všetko v živote mierumilovnejším.
To je tá šokujúca vec na cvičení keď som v depresii
keď konečne dotiahnem svoju riť do posilky
a proste bežím a potím sa
a potom si sadnem do auta a cítim sa skvele
a hovorím si.. Fakt? toto je všetko čím som?
Máme isté množstvo požiadaviek ktoré naše telo potrebuje.
Potrebuje sa hýbať, MUSÍ SA.
Ak sa nehýbe tak chabne a je k ničomu.
Musíte ho udržať v pohybe.
A nato aby ste skutočne ocenili jeho pohyb
ho musíte poriadne tlačiť. Poriadne ho tlačíte.
Je to ako s autom na šprint
ktoré môžte vyvinúť na pretekárske auto.
Vyvíjate ho tým že ho tlačíte, tlačíte a tlačíte
až je z neho závodné auto.
Alebo - ak ho necháte stáť
zmení sa na rachotinu plnú sračiek ktorá už ani len nevie naštartovať.
Doslova je to takmer takto jednoduché.
Keď jem veľa čerstvej zeleniny
keď si robím šejky a uisťujem sa že moje jedlo je čisté
cítim sa lepšie, mozog mi funguje lepšie
telo mi lepšie slúži, cítim sa lepšie.
Poznáte ten tupý pocit keď jete cheeseburger a hranolky..
keď telo nedostáva ozajstné jedlo ..ten tažkopádny pocit.
Spíšte si čo by ste chceli svojom živote napraviť
a potom proste, ak máte 15kíl nadváhy a chcete to zhodiť
urobte to správnym spôsobom,
začnite jesť zeleninu, dbajte na kalórie, na to čo jete
cvičte každý deň, donúťte sa to robiť.
Povedzte si že ste generál,
mozog je generál, telo sú vojaci ..vojaci nechcú počúvať
Vy: "Jebem vás! Budete počúvať!"
A vy vstanete a dáte to.
Zisti si čokoľvek čo kurva potrebuješ nato aby si si dal hlavu dokopy.
Pretože nezáležiac natom koľko zarábaš
nezáležiac na hocičom čo sa ti v živote odohráva.
Ak nemáš v poriadku svoju myseľ
ak nerozmýšľaš *** životom jasne
môžeš spraviť celkom hlúpe, prijebané rozhodnutia.
Tak sa daj sa dokopy kurvo.