Tip:
Highlight text to annotate it
X
Pohyb je veľmi užitočný nástroj pre rozvoj sebauvedomenia,
sebakontroly, viery v seba, vlastného odhodlania a rôznych iných aspektov.
Keď sa pohybujete, ste to len vy. Nikto iný nehýbe nohami za vás,
nikto iný nedýcha kyslík do vašich pľúc, nikto iný necíti ako sa unavujú vaše svaly.
Ste to len vy a blízke okolie. Vy ste ten kto je podrobený skúške-
Parkour nám pripomína že stále existujeme oddelene od všetkých ostatných,
a naše činy sú vždy našou vlastnou zodpovednosťou.
Keď sme slobodní v rozmýšľaní a rozhodovaní, tak aj keď si vyberieme rovnaké veci ako iní ľudia,
sme šťastnejší lebo sme si viac istí že toto je to čo chceme.
Ďalší dôvod prečo je pohyb užitočný v tomto procese učenia,
je ten že ľahko zbadáme jeho účinky,
pretože pohyb je niečo čo zažívame každý deň. ?? (even if we sapt it on us)
Rozdiel medzi traceurom a všeobecným publikom sa dajú ľahko zbadať
aj keď nedávate pozor.
Ak dávate pozor, môžete sa naučiť toho veľa o prekonávaní spoločenských tlakov, kvôli zbytočnosti porovnávania sa.
Musíte sa naučiť tieto lekcie, aby ste mohli robiť parkour.
Často trénujeme v skupinách a skupiny majú často pozitívnu atmosféru.
Ak dovolíte tejto atmosfére aby vás zasiahla,
ak dovolíte aby vás presvedčili aby ste robili niečo, čo si nie ste istí že dokážete
potom ignorujete to čo vám telo hovorí o vašich schopnostiach
a namiesto toho sa spoliehate na vonkajšie názory, ktoré nemusia byť spoľahlivé.
Nech by boli tieto vonkajšie signály akokoľvek dobré,
nikdy nebudú také presné a spoľahlivé ako signály ktoré vám telo vysiela.
Musíte zablokovať všetko okrem vás,
a okrem prekážky, ktorú sa snažíte prekonať.
Ak by ste robili niečo iné, znamená to že strácate kontrolu *** svojimi činmi.
Toto je dôvodom, že napriek faktu že veľa z týchto pohybov vyzerá nebezpečne,
parkour keď je správne trénovaný nie je o moc nebezpečnejší ako iné športy, dokonca menej ako väčšina z nich.
Celá myšlienka je o odstránení vonkajšieho tlaku na vás, takže každé rozhodnutie je spravené racionálne.
Traceur si uvedomuje že majú kontrolu ich myšlienok a činov, 32nd 00:02:34,000 --> 00:02:36,000 majú kontrolu všetkých svojich vlastných aspektov.
Majú kontrolu *** všetkým čo sa deje, takže majú kontrolu aj *** nebezpečenstvom a rizikom.
Riziko je malé, pretože sa rozhodnú ponechať ho malé.
Toto je dôvod pre ktorý, na rozdiel od iných športov, počet nehôd v parkoure
sa výrazne zmenšuje spolu s tým ako sa traceuri zlepšujú.
Začnete oceňovať základný rozdiel medzi parkourom a inými aktivitami.
Rozumieme že každé jedno zranenie ktoré utrpíme v parkoure je jednoducho znakom ich vlastného zlyhania. Zlyhania zhodnotiť situáciu. Uvedomujeme si že nie je dôvod robiť niečo, pokiaľ si nie sme istí že to dokážeme spraviť bezpečne.
Toto neprinesie úspech v parkoure, pretože úspech v parkoure nie je o dosahovaní, ale o príprave.
Ako sme už zmienili, nie je to účinkovanie, ale tréningový systém ktorý vás má pripraviť na život.
Jedna z vecí na ktorú sa nás ľudia pýtajú keď trénujeme parkour je množstvo zranení.
Je jednoduché pre ľudí ktorí nerobia parkour aby si mysleli že sa často raníme.
V skutočnosťi sú zranenia veľmi vzácne. Samozrejme, škrabance a modriny sú celkom časté,
ale vážne zranenia sú veľmi vzácne,
pretože ľudia ktorí trénujú parkour trénujú veci počas dlého času.
Takže je veľmi jednoduché pre vonkajšieho pozorovateľa ísť okolo a pomyslieť si, toto vyzerá nebezpečne,
ale to čo si ľudia neuvedomujú sú stovky hodín tréningu
a posilovania, a potom je postupné sťažovanie kým prídeme k takýmto veciam.
Takže v takomto zmysle, parkour je vlastne veľmi bezpečná činnosť,
pretože ľudia nikdy nerobia veci na ktoré nie sú pripravení,
a toto je jedna z vecí ktoré vždy zdôrazňujeme nováčikom.
A tiež, jedna z vecí ktoré mňa pritiahli k parkouru je jeho nesúťaživosť.
Takže, netrénujete pre nejaký pretek, alebo aby ste boli lepší ako niekto iný.
Takže, myslím si že toto je hlavný rozdiel medzi parkourom a snáď všetkými disciplínami kde sa súťaží.
Aj keď úplný nedostatok súťaží vo filozofii parkouru má svoje výhody
po stránke bezpečnosti, sú tu tiež aj rôzne iné výhody.
Fakt, že rozdiely medzi každým z nás sú úplne zrejmé,
podporuje myšlienku že súťaž nie je nevyhnutný koncept.
pretože, čo v skutočnosti, je zmyslom testovania sa voči nejakému štandartu,
keď si priznáte že sme všetci rozdielni?
Načo porovnávať iných, načo porovnávať seba s ostatnými,
keď si uvedomíte že jediný štandart na ktorom záleží je ten váš? A je to jediný s ktorým sa môžete porovnávať?
Taktiež, celá myšlienka súťaženia je testovanie schopností súťažiacich
v umelej situácií.
Čím viac času strávime v umelých situáciách, tým menej času strávime v praktických situáciach
čo sú situácie na ktorých naozaj záleží, situácie ktoré sú naozaj užitočné. Čím viac by sme robili opak, tým viac by sme zabudli čo je užitočné, a to nikomu nepomôže.
Ak dokážete byť skutočne šťastní, stále, ak sú vaše potreby zabezpečené, 68th 00:05:20,000 --> 00:05:24,000 a ste si istí že máte svoje potreby zabezpečné aj v tej najhoršej možnej núdzi,
ak tieto veci sú tým prípadom, a je to prípadom aj pre ľudí na ktorých vám záleží,
ak sú tieto veci vyriešené, a ľahkomyselnosť je jediné čo zostane, tak je to v poriadku.
Avšak, ak tieto veci nie sú tým prípadom, a nie sú vyriešené, tak je stále priestor na zlepšenie a sú dobré dôvody na zlepšenie.
Toto je tiež relevantné keď sa bavíme o motivácií.
Keď sa cieľ tréningu zmení z trénovania na život na trénovanie pre výhru na súťaži
tak sa z tohto stane oveľa menší cieľ, ktorý sa dá dosiahnuť a prekonať. Na rozdiel od života, ktorý úplne nedokončíte kým nezomriete.
Súťaže začínajú a končia, ale život pokračuje ďalej, a aby ste si mohli užívať výhod parkouru,
musí byť zahrnutý v živote samotnom, nie len príležitostne alebo na súťažiach, v každom aspekte života,
takže lekcie čo sa naučíte zostanú s vami navždy.
Možno ste si všimli že veľa tréningu čo teraz robíme v Manchestri 80th 00:06:19,000 --> 00:06:22,000 sa odohráva vnútri, vo vlakovej stanici Picadilly.
A hlavný dôvod pre toto je zlé počasie ktoré teraz máme, vonku leje jak z krhly.
takže je dobré svojim spôsobom že máme tento priestor, ktorý je úplne zakrytý, je suchý a je to vlastne celkom dobré miesto na tréning.
Môžeme tu robiť posilovania
a sú tu dobré podmienky pre tréning plynulosti (flow).
Takže myslím si že je celkom dobré mať miesto kde môžete ísť nehľadiac na zlé počasie
a môžete stále drilovať techniky ktoré by boli skoro nemožné
na plochách ktoré sú mokré ako práve teraz.
Keď trávite veľa času na jednom mieste tak sa váš tréning stane trochu iným.
Pretože vás prestanú baviť nejaké pohyby, začnete hľadať nové spôsoby pohybu.
Začnete byť oveľa kreatívnejší ako obyčajne.
Keďže tu trávime veľa času,
myslím že toto je spôsob akým sa náš tréning odoberá. Je to dobré,
umožňuje vám to objavovať nové pohyby, po kreatívnej stránke, a tiež po fyzickej stránke.
Motivácia je srdcom parkouru, tak ako každej inej aktivity.
Odpoveď na otázku, prečo to robíme,
je kľúčom pre smer a intenzitu hocijakej činnosti ktorú robíme, a pri tréningu je to tiež ten prípad.
Obsahuje to čo chceme dosiahnuť,
a musíme rozumieť nášmu cieľu ak chceme poznať ako sa k nemu dostať.
Inak je to ako keby ste sa pýtali nejakého obyčajné Angličana na cestu do severného Gauhati.
Áno, presne tak, potrebujete vedieť kde to je, aby ste sa tam mohli dostať. ( východná India :) )
Motivácia tiež obsahuje vaše túžby,
koľko snahy dávate do toho aby ste dosiahli váš cieľ, ako je pre vás dôležitý.
Čím dlhšie sa niečím zaoberáte, tým ďalej zájdete, a tým je pravdepodobnejšie že dosiahnete svoj cieľ.
Intenzita vašej túžby určuje vzdialenosť ktorú prejdete kým dosiahnete svoj cieľ.
Keď spojíte obidvoje veci dohromady, skombinujete dva aspekty motivácie, smer a When you put things together, smer a vzdialenosť,
uvedomíte si že toto bude váš konečný návod tam kde skončíte.
S jasným cieľom a odhodlaním nasledovať vašu cestu dostatočne dlho,
dokážete sa dostať hocikam, dokážete dosiahnuť hocijaký cieľ.
Žiaľ, s vágnym alebo meniacim sa cieľom, alebo s malou oddanosťou za vašimi cieľmi,
budete mať malú šancu dosiahnuť hocičo.
Nakoniec, motivácie určí váš život.
Koniec tretej časti